na dlugo

GeniuszKub: 1: Laczne obciazenie moze Ci wystarczy na razie, ale dlugo to nie potrwa bo 60kg to tez nic wielkiego na dluzsza mete! 2: Talerze dokup sobie takie by miec mozliwosc dokladnej regulacji ciezaru. Masz np 60kg na serie i zaliczysz 10 powtorzen. Wtedy powinienes dolozyc ciezaru, ale jak najmniej, ok 2,5kg lacznie.. 5 kg w [...]

właśnie annhilus on ma kontrolę krwi co miesiąc ,a inni fighterzy mają tylko mocz test po walce, ale ja już nie piszę o tym koksie odkąd przegrał z Brownem,bo on powinien go pojechać samym skillem ,mistrz K1 a nawet gameplanu nie ma, taki gameplan jaki miał Reem z Brownem to miał Prime Shogun ,albo wand ,tyle ,że oni ważyli 30 kg mniej i nawet oni [...]

już na faceboku na portalu "turek.net.pl"jest małe info o zawodach zapraszam do polubienia :D nie długo mam spotkanie z redaktorem podam szczegóły zawodów ukaże się artykuł w gazecie oraz na stronie turek.net.pl :D

za taką kasę to mają porządnego trenera i dietetyka na baaaaaardzo długo

Goldi predyspozycje zawsze się przydają w każdym sporcie .Ja np. dysponuję włóknami szybko kurczliwymi więc .... no ale tu nie tylko o włókna mięśniowe chodzi w WW można wiele zdziałać systematycznym treningiem i co więcej można walczyć jak równy z równym z tymi na dopingu co mi najbardziej się w tym podoba :-) Mógłbym w temacie WW długo [...]

polecil bym ci klasyczny split , kazda partia raz w tyg, 2-3 partie na jednej sesji 3-4 razy w tyg :) ja tak cisne juz dlugo i nie narzekam

Cele ambitne ale powodzenia... Na żywo bez urazy oczywiście nie widziałem w Tobie kozaka, lecz raczej wystraszonego małego chłopca, dlatego zdzwiwiłem się że kozaczysz w sieciNa żywo pogadamy na MLA to zobaczymy jaki jestes kozak Nie no żartuje oczywiście... Słuchaj mówisz że to dopiero początek, gdzies wyczytałem, że przechodzisz z masy w siłe, [...]

Jak długo tak trenujesz? Dla mnie jest to za mało intensywne. Kiedy był operowany nadgarstek? Ile masz lat? Waga nie jest aż tak straszna aby pisać o spodniach na gumce! (Szansa na kasę - grasz w LOTTO? Też gram i mam nadzieję na kasę!)

heheheheh z tym kibelkiem to racja! Co ja mogę! Rozmawiałam z nią długo o tych składach, ale nie dała się przekonać :( Co do mierzenia to dostałam okres i jestem napompowana jak balon. Poczekam do jutra ;) Wczoraj robiłam trening B. Dziś mnie boli cały dolny odcinek pleców od MC!! Jestem zła, że daje rade robić siłownie raz w tygodniu !! Ale to [...]

"DOKLADAJ CIEZARU A MIESNIE GRZBIETU MUSZA SIE WLACAC ROWNIEZ DO PRACY, PRZYCZYNA MOZE BYC FAKT ZE W/W MIESNIE SA ZDECYDOWANIE SLABSZA NIZ TWOJ GRZBIET, WIEC CZYJESZ JE BO TO ZA MALY TRENING DLA GRZBIETU. BTW JA B. ZADKO CZYJE MIESNIE PODCZAS TRENINGU (MOZE TO BLAD ??)" Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma [...]

Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma z tym coś do czynienia ? W każdym razie z wiosłowaniem nie ma już takich problemów i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w [...]

Jak długo to na masełku.

Im więcej haju w telewizji i szmatławcach o "nożownikach" tym więcej małolatów będzie nosić noże. tak to działa. na skutki długo nie trzeba czekać a potem płacz i płać za to co zrobiłeś. Zaczną się programy mądrych głów w tv, dyskusje, ciągłe nagłaśnianie sprawy bo ludzie słuchają i można zarobić pieniądze nie męcząc się. Może w końcu [...]

zgadłeś;d;d nie widziałes mnie tak długo bo mam poteżna kontzuje barku uszkodozny staw rotatorów czy cos takiego a szkoda ze nie wrzuciłes zdjęc podzas jego stałej formy lub w czasie cyklu cyklu na shutganie;d;d

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Numxxx PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 88 +/- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

Ja p******e, nie dlugo bedzie opcja: wzwut na moda! %-)

koszulki z długim rękawem ;-) No dzieki za cynk bo nie wiedzialem hehe ;) jakies zdj cos jaki material przylega do ciala dobrze itp? Jakies zdj hehe ;-) to są koszulki pitbulla , materiał bardzo dobry i przylegają ale to mój teściu sobie zamówił i to rozmiar xxl wiec na mnie ciut za duża mam praktycznie same koszulki pitbulla już od kilku lat i są [...]

niee, wczoraj za dlugo i za ciężko, nie mialem sily pozniej nawet sie ruszac a dzisiaj na 6 dojechac znowu to stwierdziłem ze mam to koło chvja i robie dzien przerwy. Od czwartku sadzenie drzewek to znowu bedzie robota do 16 dzien w dzien. a za 1,5 tygodnia 2 tygodnie wolnego od roboty

Dziewczyny nie wytrzymałam i poszłam do ginki. Naczytałam się sporo i spękałam. Za długo to trwało, porobiły mi się jakieś ranki.Piekło strsznie, to już nawet nie swędzenie, tylko po prostu ból.Dostałam Trioxal 2*2tabletki - samopoczucie po tabsach słabe - bóle brzucha, żołądka,łagodne bóle w boku.Trochę mnie to niepokoi(tabletki wzięłam w [...]

a ja nic :-( od zeszłego piątku lędźwiowy mnie boli, tak centralnie na środku. Tylko jak próbuję zrobić skłon.... jak chodzę czy siedzę to nie boli.... nigdy nie odczuwałam takiego bólu, z reguły porozciągałam i było ok, teraz to jakoś tak dziwnie. oj:(, wspolczuje. to przez nadgorliwe rozciaganie czy inny czynnik? na pewno nie rozciąganie. [...]